- поддержание и повышение морально-психологических возможностей специалистов на основе накапливающегося опыта действий.

В соответствии с поставленными задачами психолог обязан:

- осуществлять контроль психологического состояния и работоспособности специалистов;

- в процессе контроля выявлять оперативные показания к индивидуальной психокоррекционной работе. При этом особое внимание уделять таким расстройствам и состояниям, как психическая демобилизация, реактивные состояния, аффективные реакции (психологические срывы), конфликтность, деморализация, злоупотребление алкоголем, острое утомление, переутомление;

- проводить мероприятия психологической коррекции, направленные на снятие острых проявлений психического стресса, нормализацию сна, восстановление работоспособности;

- выявлять нужды, запросы, настроения персонала, негативные факторы, влияющие на психологическое состояние, неблагоприятные межличностные отношения в коллективах;

- содействовать руководству подразделений в работе с персоналом.

Как известно, запас сил человека связан с таким его качеством, как работоспособность. Уже через 2 — 3 часа очень напряженной работы может начинаться спад работоспособности под влиянием вначале скрытого, а потом явно развивающегося утомления, которое может отражаться и на качестве действий. Работник, овладевший методами регуляции состояний, может отсрочить момент наступления утомления. Однако полностью его предотвратить невозможно. Поэтому очень важно, чтобы специалист умел почувствовать момент наступления утомления и вовремя принять необходимые меры для его профилактики или обратиться за помощью к психологу.

Психолог должен помнить, что формы и методы решения психологических задач в экстремальных условиях должны соответствовать их возможностям, не мешать, а помогать работе персонала, а их морально-психологическая нацеленность должна быть продуманна и продуктивна.

В экстремальной ситуации важно контролировать себя и свои эмоции. Для этого рекомендуется чаще прибегать к взгляду на себя со стороны. Следует наблюдать за выражением своего лица, заставлять себя улыбаться, даже когда этого не хочется: это приводит к расслаблению мышц. При этом целесообразно проговаривать формулу: «Спокойно, лицо расслабленное, я улыбаюсь». Затем целесообразно сделать 2 — 3 глубоких вдоха, перейти на успо-

каивающий вариант брюшного дыхания и глубокое связное дыхание. Произнести формулу: «Дыхание глубокое, ровное, тело расслаблено, теплое».